2016年9月13日糖質オフ夕食

秋の和朝食　みたいな夕食。

これとご飯有りの朝御飯、以前はよく食べてました。

秋はサンマ！

焼き魚には、お味噌汁。

ワカメと豆腐。

あと出し巻きも必須やね。

鶏のつくね焼きでたんぱく質補強。

今日の煮こごりは、フグ皮と三つ葉。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル