2016年10月6日糖質オフ夕食

今日は「食べきりおでん」を朝からことこと炊いといたよー。

おでんっていっつもあれこれ入れすぎて、次の日また追加して

で結局3日ぐらい続きますやんか？ｗ

今日のは食べきる量だけ作った食べきりおでんです。

具もシンプルに。

牛スジ、卵、豆腐、厚揚げ、大根

ってゆーー、超低糖質ものだけ。

うちのおでんの大根は、こーやって

とろろ昆布乗っけて、七味かけて辛子つけて食べます。

出汁、しゅんでるわ～～。

あと、おでんの時の定番、ささみ。

おでんの出汁で湯引きして、これもとろろ昆布とネギと七味で

上からおでんの出汁かけて食べます。

とろろ昆布は、糖質ちょい高いけど、まぁこんなちょっとぐらいええと思う。

そー思う。

貝柱とわけぎのぬた合え。

きゅうりのお漬けもん。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル