2016年10月30日糖質オフ家飲み

昨日ローストビーフで半分使ったユッケ肉を

今日はミニステーキに。

はい、中はほぼ生。

例えメインがステーキでも、和食に寄せていく大和魂（笑）

それが烏龍家。いや、わたしｗｗｗｗ

お刺身は、サヨリ。

骨はいつものように素揚げにしてー

皮も香ばしく炙って食べます。

この味噌汁ね、ブロッコリー入れたりましてん。

意外に旨かったです。

出汁は、アゴ出汁。

昨日のトビアラがまだあったんよねーーー。

つまむのに丁度いいんよねーー。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル