2017年3月23日糖質オフ夕食

ちょこちょこあれこれお惣菜。

イカと牡蠣のバター醤油焼き。

イカの栄養素が素晴らしすぎるって、昨今ＧＡＧＡさんが絶賛してるので

早速イカです。

イカはタウリンたっぷりで超低糖質。

ビタミンＢ群の中でもナイアシン、ビタミンＢ１２がすっごく多くて、亜鉛も多いらしいです。

えのきとベーコンの組み合わせって合うよね。

鶏肝の甘辛煮。鉄分はどんどん補給。

毎日フェロチェルも飲んでいます。

定番の明太子マヨチーズ豆腐。

甘エビのお刺身。

お味噌汁は、たっぷりしめじと小松菜。