2015年10月15日(木）糖質オフ夕食

鶏もも肉のバター焼き　レモンクリームチーズソース　ブロッコリー、マッシュルーム

サーモンとイクラとアボカドのコンソメジュレ

スーパーの安い、そしてあんまり旨そうじゃない鶏ももしかなかったので

朝から塩麹につけておきました。

外はカリっと焼いて、中は絶ふわっふわに焼きたいのです。火加減が命。

「親子シリーズ」ですよーー＾＾　サーモン、イクラ、アボカドをコンソメジュレで。

そして、昨日のイワシのつみれ鍋の出汁に玉子を落として、激旨スープ。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　お弁当のおかずをつまみ食い（小松菜と厚揚げ）

昼食はまたもやぬきです。お腹減りませんｗ