2015年10月16日（金）糖質オフ夕食

サーモンのワイン蒸し　アボカドグラタン　甘エビ刺身

秋鮭、ブロッコリー、ズッキーニ、パプリカ、ガーリック

バターでガーリック、ズッキーニを軽くソテーしたあと白ワインでレモンもきかせて。

なんとなくこうやって並べて盛ってしまいましたが、これなんか気持ちわるっ!!!!!!!!

なにこのホラー感。サブイボでるわ（笑）

アボカドグラタン、これ簡単でめっちゃ美味しいー！

アボカドとツナをマヨネーズとレモンで和えて、アボカドの皮に入れてチーズたっぷり乗せてオーブントースターで焼くだけー。

中、こんな感じ。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー

昼食　ゆで卵2個　ハム4枚