2017年6月23日糖質オフ夕食

しょーこちゃんの旦那さんひろし君が農園で作ってる無農薬野菜をいっぱい送ってくれました。

米茄子、カブ、ズッキーニ、きゅうり、ハチク、ブルーベリー。

全部めっちゃ新鮮です。

米茄子は、味噌マヨソースのチーズ茄子グラタンに。

ズッキーニは、鶏と炒めて鶏の脂たっぷり吸ってもらいます。

ハチクは、厚揚げと煮物に。

昨日の作り置き。

油揚げとえのきと小松菜の煮物。

お造りは、鰹。