2017年8月9日糖質オフ夕食

＊鰆の西京味噌漬け焼き

＊焼きフグ白子

＊イカときゅうりの中華風炒め

＊豆腐と豚のペペロンチーノ

＊ささみと貝割れの梅昆布茶合え

＊魚そうめん

＊白菜のお漬物

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