2017年9月21日糖質オフ夕食

＊秋鮭と舞茸のちゃんちゃん焼き

＊筍と油揚げの煮物

＊ささみとわけぎのぬた合え

＊冷奴

＊ヨコワとボタン海老のお刺身

＊出汁巻き卵

＊豆腐とワカメのお味噌汁

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