2017年10月20日糖質オフ夕食

＊薩摩黒毛和牛のステーキ

＊豆苗のお浸し

＊海老とトマトと豆苗のサラダ

＊山芋とろろ

＊オクラ納豆

＊小松菜と油揚げの煮物