2015年11月13日（金）糖質オフ夕食

ビタミンB群、鉄分、強化週間。

レバにら炒め。もやし、ごま入り。で鉄分ビタミン強化！！

今朝もいくら漬けましたー。

いつもの大好きな豆苗のサラダ。豆苗もビタミンがすごい！

B群はもちろん、CやKやAも豊富！

ツナといくらを乗っけて、ごま油で。

アテの馬刺しは、ビタミンA、E、鉄分が圧倒的。

我が家の冷凍庫には馬刺しは常時2キロぐらいストックしてあります＾＾

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　ホイップ乗せ。