2017年11月9日糖質オフ夕食

＊牛たたき

＊白菜と豚の煮物

＊鰯の梅生姜煮

＊納豆

＊ささみのコチュジャンダレ合え

＊白菜キムチ

＊ボタン海老のお刺身