2015年9月14日(月）糖質制限夕食

牛肉とピーマン炒め　白菜ベーコン油揚げのクリーム煮　サーモンルイベ　冷奴

糖質制限を学ぶまでは、こーんな↑肉の脂は太ると思って手をつけませんでした＾＾

実は太らないんですよ～～～！（笑）今は美味しく頂いています。

鍋の日に残った白菜を油揚げとベーコンでクリーム煮に。

出汁のベースは、かつお昆布でとった和風出汁です。

生クリームは、動物性を使う事が必須です。

アテ用刺身　今夜はサーモンルイベとクリーミーウォッシュチーズ

☆☆　

昼食はサバの塩焼きと納豆玉子

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー