2017年2月21日糖質オフ夕食

鶏ムネのレモンタルタルソース。

このソースめっちゃくちゃ簡単。1分で出来るのにめっちゃ美味しいよー。

大き目のカップに卵入れてマヨネーズ、塩コショウ、レモン、ラカントとか好きなもん

混ぜて入れて電子レンジで1分チンして、お好きなゆるさまでマヨ足したりレモン足して調整するだけ。

普通に作るタルタルより糖質も低いし、いいよこれーー！

マグロのユッケ。

今日の煮物は、鶏皮と油揚げとしいたけとししとう。

煮物要る～絶対要る派ー。

ほうれん草の白和え。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

補足サプリ　フェロチェル　ビタミンＢ５０　プラントミネラル