2015年10月7日（水）糖質オフ夕食

鶏ももレモンクリーム煮。くじらの刺身。豆苗のサラダ。

レモンクリームって美味しいよね。

豆苗と貝割れとしらすのサラダ　またドレッシングはごま油と塩だけ。

しらすは和歌山で買ってきたから相当旨いーーーー！

アテも和歌山ミヤゲの鯨の刺身。鉄分強化ディですよ。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー

昼食　肉市のレバーと半熟煮玉子　ブロッコリー　ささみ三つ葉

糖質制限の大切なポイントは、鉄分とビタミンB群の摂取で代謝を回すこと。

レバー、ブロッコリーで最強昼食です。

で、この日のケトン体！