2015年10月8日(木）糖質オフ夕食

白菜シュウマイ　こんにゃくとほうれん草の白和え　いくら　蟹味噌

シュウマイは、白菜で包んで糖質オフ。

からし酢醤油で頂きます。シュウマイっぽくね。

いくらは、市販のものはみりんなんかで漬けてそうなので

筋子を買ってきて、自分で漬けます。

その方が安くてたっぷり思う存分食べられるしね＾＾

白菜シュウマイに使った白菜の切れ端に乗っけて

イクラと蟹味噌の最強タッグなアテ。

こんにゃくとほうれん草の白和えで、今日も鉄分強化中。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー

昼食　きのこたっぷりで一人鍋

豚とささみをしゃぶしゃぶします。

で、今日もケトン体はこーんな感じ＾＾