2015年11月2日（月）糖質オフ夕食

今日は肉市さんで週末買った赤身ステーキ肉をたたきに。

安定のレア感。

チーズたっぷりの油揚げピザ。

ピーマン、生トマト、ハム、ピザソース、チーズ。

ゴーヤとベーコンのチャンプル。

ゴーヤ、ベーコン、卵、鰹節。

9時ごろからだらだらウィスキー飲みつつ食べて、1時間半後の血糖値です。

食事前は、写真撮り忘れましたが８４でした。

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　生クリーム乗せ。チアシード

コーヒーとココナッツオイルを撹拌してマグに注いだら、空いたポットで生クリーム撹拌。

たっぷり乗せてー旨いーーーー＾＾