2017年10月11日糖質オフ夕食

＊スンドゥブチゲの小鍋

＊刺身こんにゃく　よもぎ入り

＊鶏ムネと空芯菜の中華風

＊万願寺のゴマ炒め

＊きゅうりの漬物